ESPACE FORME

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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Du Lundi au Vendredi : 11h30 – 14h15
Lundi et Mercredi : 17h00 – 19h30
Mardi et Jeudi : 16h00 – 19h30
Vendredi : 16h00 – 18h00

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

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L’accès aux cours collectifs

    • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 72h à l’avance.
    • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
    • Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours

    • Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
    • Body Barre : Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
    • Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
    • Cardio boxe : Cours développant les capacités cardio-vasculaires au travers de mouvements dynamiques issus de la boxe.
    • Cuisses-Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
    • Circuit training : Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
    • Free Cardio : Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
    • Gym Balance : Cours de Gym douce qui associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates.
    • Gym Douce : Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.
    • Stretching : Cours d’étirements musculaires.
    • Team Training : Circuit training en équipe qui fait appel à toutes les qualités physiques : vitesse, détente, endurance, force, équilibre, adresse, résistance…
    • Zumba : Cours cardio dansé sur des rythmes exotiques (rythmes latins et internationaux).